Perut Rata Bukan Lagi Hanya Idaman..!!! Dengan Menggunakan Ramuan Daun Seledri dan Cuka Apel, Perut Anda Dapat Menjadi Rata dalam Sekejap..!!!

ResepsehatBunda - Punya masalah dengan lingkar perut yang terlalu besar? Menggangu penampilan sampai akhirnya tidak percaya diri? Jangan khawatir, masalah tersebut dapat teratasi dengan mudah.

Tidak percaya? Tanyakan pada diri Anda sendiri, mau atau tidak! Perlu Anda ketahui, lingkar perut manusia dapat mengidentifikasi masalah kesehatan tertentu. Semakin besar perut, maka kondisi tubuh pun akan rentan terhadap penyakit sakit punggung, obesitas, sampai diabetes.

Makanya, banyak orang dengan masalah ini mengupayakan untuk mengecilkan perut dengan segala macam cara. Diet sehat sangat dianjurkan ahli gizi maupun ahli medis. Mengaturan asupan makanan dapat berdampak baik pada kualitas tubuh Anda.

Salah satu diet sehat yang dianjurkan adalah mengonsumsi bahan alami sebagai penunjang makanan sehat lainnya. Nah, dilansir dari Boldsky, ada ramuan herbal dari bahan masakan yang bisa Anda coba untuk mengecilkan perut. Sederhana, semua bahan pasti ada di dapur Anda.

Ramuan tersebut terdiri dari seledri cincang yang dilarutkan dalam setengah gelas, cuka apel 2 sendok makan, dan jus anggur setengah gelas. Cukup mudah membuatnya, Anda hanya mencampurkan ketiga bahan alami tersebut. Untuk hasil yang bersih, Anda bisa menyaringnya setelah mencampurkan semua bahan.

Sangat disarankan untuk mengonsumsi ramuan ini di pagi hari sebelum perut Anda mendapatkan asupan makanan atau bisa dikatakan saat perut kosong. Terapi ini bisa Anda terapkan selama sebulan penuh untuk hasil yang maksimal. Jangan lupa juga untuk perhatikan menu makanan setiap harinya, agar ramuan tersebut tidak sia-sia di tubuh Anda.

Perlu Anda ketahui, manfaat dari setiap bahan alami tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh. Jus anggur misalnya. Cairan itu kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Tak hanya itu, antioksidan dalam jus anggur juga cukup efektif untuk membakar sel lemak yang terakumulasi di daerah perut dengan cepat.

Selain itu, cuka apel pun diketahui mengandung antioksidan yang baik dan terpenting, vitamin C dari cuka apel sangat efektif untuk membakar lemak perut. Sementara itu, selederi dipercaya mengandung potasium yang bisa menyempurnakan ramuan tersebut.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.

ANDA MAU KURUS?? Mulailah Minum Air Rebusan Lemon di Pagi Hari.. Begini Cara Buatnya

ResepsehatBunda - Bagi Anda yang sedang melakukan diet, tentunya Anda sudah sering mendengar manfaat buah lemon untuk menurunkan berat badan.

Ya, memang benar buah lemon dapat menurunkan berat badan. Salah satu cara memanfaatkan buah lemon untuk diet adalah dengan cara merebusnya.

Lemon kaya flavonoid, vitamin C, A, B6 dan E, kalsium, zat besi dan seng. Selain itu, lemon juga memiliki sifat antioksidan. Karena semua manfaat tersebut, lemon digunakan untuk menyembuhkan beberapa masalah kesehatan.

Merebus lemon dan meminum airnya di pagi hari dapat membawa 8 manfaat ini selain juga bagus untuk menurunkan berat badan.

Cara Pembuatan:

- Ambil 4-5 lemon dan cuci sampai bersih. Lalu potong menjadi dua bagian
- Masukkan ke dalam panci berisi air, kemudian didihkan selama 3-5 menit
- Dinginkan selama sekira 10 menit. Kemudian saring bulir lemon dan minum air rebusannya di pagi hari
- Jika Anda tidak menyukai rasanya, tambahkan satu sendok teh madu dalam air, kemudian meminumnya

Inilah 8 manfaat yang bisa Anda peroleh dari minum air rebusan lemon setelah bangun tidur:

1. Membantu meningkatkan imunitas

Lemon salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Karenanya, lemon dikenal sebagai salah satu ramuan terbaik yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Mengobati demam

Lemon merupakan buah yang memiliki sifat antioksidan. Karena itu, lemon membantu dalam mengobati demam yang sangat efisien.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Lemon adalah buah yang harus Anda konsumsi untuk kesehatan pencenraan. Karena, lemon membantu menggelontorkan limbah yang tidak dibutuhkan tubuh.

4. Membantu menurunkan berat badan

Salah satu buah yang kaya akan serat pektin adalah lemon. Hal ini akan membantu dalam mengurangi rasa lapar, sehingga membantu menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan energi

Lemon membantu dalam meningkatkan energi. Hal ini tidak buahnya, tetapi juga aroma kulit lemon yang terpancar ketika direbus, akan membantu meningkatkan energi.

6. Meningkatkan metabolisme

Lemon membantu dalam pembakaran kalori dan lemak. Selain itu, lemon kaya kalium dan magnesium, sehingga membantu untuk meningkatkan metabolisme.

7. Membilas racun

Asam nitrat hadir dalam lemon, sehingga akan memberikan manfaat penting bagi tubuh. Asam nitrat meningkatkan fungsi enzim dan membantu dalam mendetoksifikasi tubuh.

8. Mencegah sembelit

Kandungan asam yang tinggi dalam lemon membantu melancarkan buang air besar. Karena itu, minum air rebusan lemon dapat membantu mencegah sembelit.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.

PENTING DIBACA JIKA ANDA SEDANG DIET..!!! Karena 4 Hal ini, Lemak Anda Bisa Terbakar Meski Anda Sedang Tidur..

ResepsehatBunda - Jika Anda sedang diet, olahraga dan menjaga pola makan bukanlah satu-satunya cara Anda agar dapat mengurangi lemak dan membakar kalori di tubuh Anda.

Tidur juga merupakan salah satu cara agar Anda dapat membakar kalori.

Tidur, merupakan salah satu cara termudah untuk membuat tubuh langsing. Saat kamu tidur dengan waktu yang cukup, maka sistem metabolisme tubuh berjalan dengan lancar dan hasilnya timbunan lemak atau kalori akan terbakar.

Pembakaran kalori saat tidur ini dapat lebih dimaksimalkan lagi jika Anda melakukan 4 cara ini:

1. Minum teh hijau sebelum tidur

Teh hijau mengandung flavonoid yang meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Saat kamu minum teh hijau sebelum tidur, maka tubuh akan membakar kalori 3,5 kali lebih banyak dari biasanya ketika kamu sedang tidur. Selain itu minum teh hijau juga mampu menghindarkanmu dari insomnia.

2. Mandi air dingin sebelum tidur

Selain berguna untuk mengusir bakteri atau kuman setelah seharian beraktivitas, mandi air dingin yang kamu lakukan sebelum tidur akan membuatmu membakar 400 kalori saat tidur.

3. Olahraga di malam hari

Olahraga yang kamu lakukan di malam hari setelah bekerja ternyata bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dan pada akhirnya kamu bisa membakar lebih banyak kalori saat tidur.

4. Tidur di ruangan yang sejuk

Sebuah penelitian yang diterbitkan di North American Journal of Medical Sciences mengatakan bahwa tidur di ruangan yang sejuk atau dingin akan membuat tubuhmu membakar kalori 7% lebih banyak karena tubuh akan membakar lemak untuk membuat tubuh tetap hangat.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.

Dalam 7 Menit Dengan Melakukan 5 Gerakan ini, Perut Buncit Anda akan Mengecil...!!! SEGERA LAKUKAN SEKARANG JUGA!

ResepsehatdariBunda - Lemak diperut terkadang membuat kita resah dan membuat penampilan jadi tak keren lagi. Baik pria maupun wanita tak suka memiliki perut buncit, tapi susah untuk mengecilkannya.

Tapi sebenarnya untuk memiliki perut yang langsing dan ramping itu tak sulit. Cukup 7 menit setiap harinya Anda melakukan gerakan ini, maka perut Anda tak akan buncit lagi.

Ada 5 gerakan yang dapat anda lakukan sendiri dirumah, silahkan disimak yah...

1. Sit-up + tekuk kaki sebanyak 20 kali

2. Duduk + bolak-balik badan kekanan kekiri sebanyak 50 kali

3. Duduk sit-up kaki lurus dan dinaikkan keatas sebanyak 20 kali

4. Tahan tubuh dengan kedua siku dalam keadaan tengkurap, lalu goyangkan badan kekanan kekiri sebanyak 20 kali.

5. Tahan tubuh dengan kedua telapak tangan dan gerakan kaki dengan menyilang kekanan kekiri sebanyak 30 kali.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.

Turun Berat Badan 2 Kg Seminggu Dengan Cara Mengkonsumsi Agar-agar.. Begini Caranya..!!!

ResepsehatBunda - Agar-agar atau Jelly merupakan cemilan yang baik saat berdiet. Kalori keduanya beda tipis karena bahan dasar pembuatannya sama yaitu berasal dari ganggang atau rumput laut.

Gula yang terkandung dalam jelly termasuk dalam serat makanan, sama dengan pada agar-agar yang mengandung serat makanan.

Fakta nutrisi yang ditulis di kemasan adalah benar, sesuai dengan kandungan di dalamnya. Agar-agar kaya akan serat dan bebas kalori karena senyawa hidrokoloid di dalamnya yang menyebabkan tak perlu lagi minum air yang banyak seperti makan serat dari buah-buahan.

Saat mencapai perut, agar-agar dapat menyerap lemak jenuh yang dibuang bersama ampas makanan sehingga dapat memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, agar-agar memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk pembentukan dan kepadatan tulang. Jelly adalah makanan tinggi serat juga. Bahan utama pembuatannya ialah pectin (serat) yang diperoleh dari bermacam-macam buah, gula dan aroma perasa.

andungan serat yang tinggi ini menyebabkan perut terasa kenyang dan serat dapat menekan kolesterol karena dalam saluran cerna, serat akan mengikat asam empedu yang merupakan produk akhir kolesterol dan dikeluarkan bersama tinja.

Agar-agar atau jelly, bisa Anda gunakan sebagai cemilan saat lapar. Tapi jangan mengkonsumsi agar-agar dengan kandungan gula yang tinggi.

Cobalah selama seminggu untuk makan agar-agar saja saat Anda lapar. Terbukti beberapa yang sudah mencobanya turun berat badannya sebanyak 2kg dalam satu minggu.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.

Ini Dia Tips Jitu yang Terbukti Turunkan 2-5 KG Berat Badan Dalam 1 Minggu !!! Penasaran? Begini Caranya...

ResepsehatdariBunda - Apabila Anda ingin menurunkan berat tubuh, ada cara mudah untuk menguras lemak yang membandel. Anda bisa makan buah pepaya, yang kaya akan gizi dan juga membantu untuk menurunkan berat badan dan lemak berlebih dari dalam tubuh Anda.

Pepaya adalah buah yang kaya akan kalsium, vitamin, zat besi, dan riboflavin. Pepaya juga memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Enzim papain dalam pepaya, dapat membantu untuk melancarkan pencernaan lebih cepat dan mengurangi sembelit.

Berikut ini adalah kandungan buah pepaya yang menjadi alasan mengapa buah ini cocok bagi Anda yang ingin mengurangi berat badan, sudah banyak yang membuktikan banhwa buah pepaya sangat efektif dalam mengurangi lemak di tubuh. Sekarang giliran Anda untuk mencobanya !
Rendah Kalori

Sebuah pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg hanya mengandung 68 kalori atau 3 persen dari diet standar 2.000 kalori. Pemangkasan diet 3.500 hingga 7.000 kalori setiap minggu, dapat mengurangi 1 hingga 2 kg berat badan. Hal ini sangat menyehatkan bukan?

Serat

Satu potongan kecil pepaya, dapat menyediakan 2.7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur pencernaan lebih baik, serta menyerap karbohidrat. Disamping itu juga mencegah naiknya gula darah, yang dapat memicu kenaikan berat badan.

Lemak

Sepotong pepaya, hanya mengandung 0.41 gr lemak. Tubuh membutuhkan kebutuhan harian lemak untuk otak dan kesehatan jantung. Memakan pepaya tidak akan menyebabkan peningkatan lemak. Berat badan pun lebih mudah turun.

Air

Satu potong buah pepaya, mengandung 138 gr air atau 89 persen dari berat totalnya. Asupan cairan, akan membersihkan racun dari tubuh dan memperlancar metabolisme.

Cara Diet Pepaya Selama Seminggu

Mulailah untuk mengkonsumsi pepaya pada pagi hari. Potong kotak-kotak dan sajikan sebagai salad untuk sarapan.

Pada siang hari coba minum 1 gelas jus pepaya tanpa gula, setelah makan siang. Lakukan hal ini selama seminggu.

Tempatkan pepaya mentah pada suhu ruangan agar cepat matang. Setelah matang simpan dalam lemari es selama seminggu. Konsumsi segera atau dalam beberapa hari.

Sangat mudah bukan? Tetap konsumsi makanan sehat kaya serat, cukup minum air putih dan rutin berolahraga.

Tolong bagikan tips diet ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda yang mau menurunkan berat badannya.

Inilah Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan dengan Efektif

ResepsehatdariBunda - Pada artikel kali ini Bunda akan mencoba memberikan kepada Anda mengenai beberapa contoh resep infused water untuk menurunkan berat badan. Berbagai macam nutrisi dan vitamin yang ada dalam infused water yang berasal dari bermacam buah-buahan ini sangat baik untuk memperlancar metabolisme tubuh, yang pada akhirnya akan menyusutkan berat badan.

Infused water mudah dibuat, tidak mahal, hampir tanpa kalori dan enak rasanya, sehingga ini bisa menjadi pilihan untuk menemani program diet Anda.

Selain terkenal dapat menurunkan berat badan dengan efektif, infused water atau air yang berisi campuran sari buah ini bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti untuk detoksifikasi atau menghilangkan racun-racun dalam tubuh, menyehatkan organ-organ tubuh, melancarkan metabolisme di tubuh, untuk menunda penuaan kulit, relaksasi tubuh, dan sebagainya.

Nah, bagi Anda yang belum tahu apa itu infused water, Bunda akan jelaskan terlebih dahulu. Infused water ini sebenarnya adalah air putih. Akan tetapi bukan sekadar air putih, karena air putihnya sudah dicampur dengan berbagai jenis potongan buah atau rempah-rempah sehingga air putih ini memiliki rasa-rasa yang unik dan menyegarkan. Dengan melihat gambarnya pun Anda mungkin sudah bisa menggambarkan bagaimana kesegarannya saat mengonsumsi air tersebut. Sebelum dinikmati, air ini harus didiamkan terlebih dahulu selama beberapa jam. Cara pembuatannya pun sangat mudah dan Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.

Pembuatan dan Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan
Minuman yang bisa dibuat sendiri di rumah dan bisa bertahan selama beberapa hari ini adalah salah satu minuman sehat yang cocok bagi Anda yang ingin diet atau menurunkan berat badan. Dan bagi Anda yang mungkin menganggap air putih cukup membosankan, infused water inilah alternatif pilihan yang Anda bisa coba. Meminum banyak air adalah salah satu hal yang dianjurkan dalam diet (baca: Pengaturan Menu Diet Mayo). Berbagai buah-buahan yang cocok untuk “air infus” jenis ini adalah mentimun, berbagai jenis jeruk (jeruk lemon, jeruk nipis dll), apel, stroberi, kiwi, dan mangga.

Untuk mengetahui bagaimana cara pembuatannya, silahkan simak langkah-langkah pembuatannya berikut ini. Hal pertama yang harus Anda siapkan untuk membuat infused water adalah buah, sayuran atau dedaunan yang akan menjadi bahan utamanya. Setelah itu cuci bahan utamanya sampai benar-benar bersih dengan air yang mengalir. Setelah bahan-bahan dicuci bersih, barulah dipotong-potong, jangan terbalik urutannya. Jika Anda menggunakan jenis buah yang ukurannya besar, seperti apel dan mangga, maka buah dapat dipotong kotak-kotak seukuran 1cm*1cm*1cm atau dipotong tipis-tipis melebar. Untuk jenis buah seperti jeruk, sisir tipis-tipis dengan ketebalan 0,7 cm. Sedangkan buah yang ukurannya lebih kecil seperti anggur dan stroberi, potonglah menjadi dua atau tiga bagian sesuai kebutuhan, jangan dibiarkan utuh supaya sari/nutrisinya dapat larut ke air.

Setelah bahan sudah disiapkan, tuangkan 500 ml air matang ke dalam wadah atau toples kecil, kemudian masukkan buah-buahan, sayuran atau herba tadi, lalu tutup wadah atau toplesnya rapat-rapat. Nah, di sini Anda tidak perlu menambahkan gula, sirup, susu, atau sejenisnya. Setelah itu masukkan ke dalam lemari es selama 2 jam untuk menunggu sari-sari bahan yang digunakan larut di airnya. Dan setelah dua jam, infused water yang Anda buat telah siap untuk dinikmati. Jika air dalam “air infus” Anda sudah habis diminum, Anda dapat mengisinya kembali dengan bahan yang sama, tapi jika sudah lewat 8 jam, maka ganti dengan yang baru.

Cara membuat infused water untuk menurunkan berat badan bersambung ke halaman 2 dengan membahas resep atau komposisi buahnya. Pada halaman tersebut Anda juga dapat membaca beberapa manfaat lain dari infused water, seperti untuk relaksasi dan anti penuaan, beserta cara pembuatannya.

Setelah kita mengetahui langkah-langkah untuk membuat infused water, lalu bagaimana komposisi buah untuk mendapatkan hasil maksimal dalam menurunkan berat badan? Berikut ini beberapa komposisi infused water yang bisa Anda coba:

- Jeruk buah dengan stroberi, tambahkan daun mint supaya rasanya tidak terlalu asam. Jeruk buah bisa diganti dengan jeruk lemon.

- Jeruk keprok, mentimun, dan stroberi. Jika tidak suka yang terlalu asam, jumlah jeruk dan stroberi bisa dikurangi dan mentimun diperbanyak.

- Apel ditambahkan dengan 2 potong kayu manis. Untuk Anda yang tidak suka rasa asam, ini tentunya sangat cocok.

- Mangga dan jahe yang disisir tipis atau dipotong kecil-kecil.

- Mangga dengan 2 potong jeruk nipis dan tambahkan beberapa daun mint.

- Stroberi ditambahkan beberapa irisan buah kiwi dan jeruk lemon. Sedikit asam namun sangat enak dan menyegarkan.

- Mentimun, boleh dalam jumlah banyak, beberapa daun mint, dan irisan jeruk nipis.

Komposisi atau resep infused water untuk menurunkan berat badan di atas cocok untuk menemani program diet Anda, namun tidak terbatas pada komposisi itu saja, silahkan berkreasi. Campurkan buah-buahan yang Anda sukai untuk mendapatkan rasa yang Anda inginkan. Buah-buahan yang disebutkan diatas adalah jenis yang cocok untuk menurunkan berat badan, namun Anda juga dapat menambahkan jenis buah lainnya, karena buah apapun yang Anda tambahkan (asal bukan jenis seperti pisang atau alpukat) tidak akan merugikan program menurunkan berat badan Anda.

Membuat Infused Water untuk Manfaat yang Lainnya

Selain bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan, ternyata infused water atau air putih yang sudah dicampur dengan berbagai bahan alami ini bisa bermanfaat untuk berbagai macam hal terkait kesehatan tubuh. Seperti yang tadi sudah Bunda sampaikan di awal artikel, infused water ini bisa bermanfaat untuk detoksifikasi, untuk merelaksasikan tubuh, untuk melancarkan metabolisme tubuh, dan untuk anti penuaan. Berikut cara membuat air infused water untuk menjaga kesehatan Anda.

Detoksifikasi atau menghilangkan racun dalam tubuh
Secara alamiah, racun dalam tubuh berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, dalam jumlah yang masih bisa ditoleransi oleh tubuh. Bisa juga berasal dari lingkungan masuk melalui pernafasan atau lainnya. Tubuh kita mampu menetralisir racun-racun ini di organ hati, dengan infused water kita dapat memperlancar detoksifikasi dalam tubuh. Resep yang bisa Anda coba untuk ini adalah jeruk nipis, mentimun, dan tambahkan sediti daun mint. Kemudian bisa juga stroberi, jeruk lemon, dan daun mint.

Relaksasi Tubuh
Manfaat kedua infused water untuk kesehatan tubuh adalah bisa membuat tubuh dan pikiran Anda lebih rileks. Minum air dingin pun terkadang sudah cukup bisa membuat tubuh menjadi sedikit santai dan relaks. Nah, untuk mendapatkan khasiat yang lebih maksimal lagi, Anda bisa membuat infused water dari 1 lembar daun sage yang dicampur dengan buah stroberi dan nanas. Minuman ini sangat cocok untuk dinikmati saat sudah lelah beraktivitas seharian.

Melancarkan Metabolisme Tubuh
Selain resep infused water untuk menurunkan berat badan, ternyata resep infused water ini bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh. Untuk membuat infused water ini Anda bisa menggunakan irisan buah jeruk yang dicampur dengan beberapa lembar daun mint. Larutkan bahan tersebut dalam teko yang juga sudah diberikan seduhan teh hijau. Diamkanlah semalaman, dan keesokan harinya silahkan Anda nikmati infused water tersebut untuk bisa melancarkan kinerja metabolisme tubuh dan bisa membantu membakar lemak. Bila perlu konsumsilah setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Anti Penuaan
Bukan saja masker atau kosmetik perawatan wajah saja yang bisa digunakan untuk anti penuaan. Akan tetapi bahan-bahan alami seperti buah blackberry dan biji delima yang kaya akan antioksidan pun bisa membantu Anda melawan penuaan tersebut. Nah, untuk membuat infused water anti penuaan, gunakan 150 gram buah blueberry dan blackberry dalam 2 liter air. Rendam selama beberapa jam, lalu tambahkan es batu dan juga biji delima ke dalam infused water yang Anda buat.

Nah, itu tadi adalah beberapa resep infused water untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Tentunya minuman sehat ini bisa Anda gunakan untuk mengganti minuman-minuman soda atau minuman instan yang kurang sehat. Sekian artikel kali ini, selamat membuat dan selamat merasakan khasiatnya.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan juga keluarga Anda.

Mau Punya Kulit Mulus dalam 3 hari dan Bisa Kurusan Dalam 7 Hari? Coba Makan Manisan Ini...

ResepsehatdariBunda - Anda pasti tahu dong kalo lemon itu berguna banget untuk mengurangi berat badan kan? Kalau kamu pengen lemon yang kamu konsumsi lebih efektif mengikis lemakmu, maka kamu perlu membuat “manisan lemon” sendiri!

Komposisi: lemon 800g, jahe 280g, gula pasir 1188g.

Cara pembuatan:

1. Bersihkan lemon terlebih dahulu, kemudian keringkan lemon tersebut dengan tisu dapur hingga tidak ada air yang tersisa lagi.

2. Kemudian potong lemon serta jahe menjadi beberapa potongan seperti di gambar.

3. Taruhlah bahan-bahan ini ke dalam satu jar dengan urutan seperti ini; satu lapis lemon-satu lapis jahe-satu lapis gula pasir. Ulangi urutan bahan tersebut hingga jar terisi penuh. Sisakan setengah gula pasir tersebut untuk digunakan pada keesokan harinya.

4. Pada hari kedua, lemon dan jahe yang sudah didiamkan akan mengeluarkan air sangat banyak, oleh karena itu, kamu perlu membalikkan posisi bagian atas ke bagian terbawah secara perlahan-lahan. Balikkan posisi jahe dan lemon ini sehari sekali dan tuang setengah gula pasir yang sengaja disisakan ke dalam jar tersebut dan diamkan lagi.

5. Pada hari ketiga, balik lagi posisi jahe dan lemon secara perlahan dan tuang lagi gula pasir yang masih tersisa sampai habis ke dalam jar tersebut. (Karena gula pasir tidak terlalu mudah meleleh, maka gula pasir tersebut mungkin akan masih tersisa di dalam jar.)

. Inilah penampakan jar tersebut pada hari keempat. Gula pasir yang berada di dalam jar tersebut pun sudah meleleh semua dan pada saat ini, kamu masih perlu membalikkan posisi jahe dan lemon ini lagi secara perlahan.

7. Hari kelima, balikkan posisi jahe dan lemon lagi dan diamkan sehari lagi.

8. Hari keenam, tetap balikkan jahe dan lemon ini secara perlahan.

9. Pada hari ketujuh, gunakan saringan untuk menyaring jahe dan lemon ini agar kamu bisa mengambil sarinya saja.

10. Taruh sari lemon dan jahe ini pada satu botol yang bisa ditutup rapat dan simpanlah di dalam lemari es. Satu botol ini bisa dikonsumsi selama 1-2 bulan.

Hal yang harus diperhatikan:

1. Minum sari manisan ini setiap hari pagi dan malam. Taruh sekitar 30 ml sari manisan ini pada 300 ml air hangat dan ingat jangan sampai air hangat yang kamu taruh terlalu panas hingga 40 derajat. Enzim pada manisan ini bisa berfungsi dengan baik pada suhu 37 derajat, dan suhu yang terlalu tinggi malah hanya akan merusak enzim tersebut.

2. Enzim manisan ini harus disimpan di dalam kulkas ataupun tempat yang dingin karena enzim ini tidak bisa hidup pada suhu di atas 40 derajat, dan jika kamu menyimpannya pada suhu yang tinggi, maka sari manisan yang telah kamu buat ini menjadi terbuang sia-sia.

Cara yang simpel dan murah kayak gini kalo gak dicoba sekarang, kapan lagi?

Dengan Diet ini Anda Bisa Turun 5 Kg Dalam 1 Minggu !!! Telah Terbukti Oleh Artis Dewi Sandra

ResepsehatdariBunda - Jika Anda ingin diet, Anda bisa mencoba cara diet dengan tetap makan berikut ini. Diet ini terbukti berhasil menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 1 Minggu. Aktris Dewi Sandra telah mencoba cara diet ini. Jadi, kenapa Anda tidak juga mencobanya untuk menurunkan berat badan Anda.

Hampir semua orang ingin memiliki tubuh langsing dengan berat badan yang ideal. Namun, harus diakui, untuk mendapatkan tubuh yang demikian memang tidaklah mudah. Diperlukan usaha dan tekad yang kuat dari dalam diri kita untuk mengupayakannya. Diet atau mengatur pola makan sehari-hari merupakan salah satu cara yang bisa kita tempuh untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Ada banyak metode dan program diet yang berkembang saat ini, yang mampu membantu kita untuk menurunkan berat badan. Salah satu program diet yang sedang tren dan cukup banyak dibicarakan di media sosial saat ini adalah program Diet GM (General Motors). Banyak orang yang mengaku berhasil menurunkan berat badannya dengan menjalankan program diet GM (General Motors) ini. Salah satunya yang sukses menurunkan bobot tubuh dengan metode program diet GM adalah artis Dewi Sandra. Dalam sebuah wawancaranya dengan media online tabloidbintang.com baru-baru ini, Dewi mengaku dengan program diet GM tersebut ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 5 kg hanya dalam waktu 7 hari. Wah, terdengar cukup menjanjikan, ya? Mungkin saat ini Anda merasa tertarik untuk mencobanya. Namun, sebelum Anda mencobanya, ada baiknya Anda ketahui lebih dalam mengenai apa itu diet GM, seperti apa aturan pola makan dalam diet GM, apa saja manfaatnya dan adakah efek samping dari diet GM tersebut. Untuk membantu Anda lebih memahami tentang diet GM, berikut kami sajikan informasinya untuk Anda. Di artikel ini kami akan membahas terlebih dahulu mengenai apa dan seperti apa diet GM itu. Perihal apa saja manfaatnya dan apakah ada efek samping dari diet GM akan dibahas di artikel selanjutnya.

Apa Itu Diet GM?

Program diet GM atau General Motors merupakan program diet yang digagas oleh perusahaan otomotif ternama, General Motors, Inc. pada tahun 1985, bekerja sama dengan badan pengawas obat dan makanan Amerika, FDA (Food and Drug Administration) dan Departemen Pertanian Amerika Serikat. Program diet GM awalnya dirancang oleh perusahaan General Motor untuk para karyawan mereka agar para karyawannya menjadi lebih fit dan sehat, sehingga bisa lebih produktif dalam bekerja. Efektivitas diet GM dalam menurunkan berat badan rupanya sangat baik, mampu menurunkan berat badan dalam waktu cepat, sekitar 5-8 kg hanya dalam waktu sepekan (7 hari). Para karyawan perusahaan General Motor yang mengikuti diet tersebut tak hanya berhasil menurunkan berat badan mereka, namun juga memperlihatkan adanya peningkatan efisiensi kerja, menjadi lebih percaya diri, juga merasa jauh lebih semangat dan berenergi dibandingkan sebelumnya. Dari sana, program diet GM akhirnya semakin dikenal dan dilirik banyak orang. Aturan Pola Makan Diet GM Program diet GM berlangsung selama 7 hari penuh dengan jenis variasi makanan yang berbeda setiap harinya. Jenis makanan yang harus dikonsumsi adalah makanan yang termasuk jenis karbohidrat kompleks bersama dengan sayur dan buah-buahan rendah kalori. Selain makanan, dalam diet GM ini, orang yang menjalaninya juga diharuskan untuk memperbanyak asupan air putih ke dalam tubuhnya. Hal ini sangatlah penting untuk mencegah dehidrasi, sehingga diet yang dijalani tak akan membuat tubuh menjadi lemas, tak bertenaga, atau merasa tidak sehat. Seperti apa aturan pola makan yang harus dijalani dalam diet GM? 1. Hari Pertama: hanya makan buah sepuasnya, kecuali pisang.

Di hari pertama diet GM, Anda hanya diperbolehkan makan buah sepuasnya, kecuali buah pisang (buah pisang harus dihindari atau tidak boleh dimakan di hari pertama ini). Tidak ada aturan khusus berapa banyak dan seberapa sering Anda harus makan buah. Anda boleh makan buah apa saja (kecuali pisang) kapanpun, dan sepuasnya. Kapanpun Anda merasa lapar, makan saja buah. Disarankan untuk mengonsumsi jenis buah yang kaya serat, seperti apel, jeruk, pepaya, semangka, dan melon. Kandungan serat yang tinggi akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Selain hanya makan buah, di hari pertama diet GM anda juga diminta untuk minum banyak air putih sebanyak 8-12 gelas sehari. Pasokan air yang banyak dibutuhkan untuk detoksifikasi (membuang racun) dari dalam tubuh Anda, sekaligus juga membantu menyiapkan tubuh Anda untuk siap menjalani diet di hari-hari selanjutnya. 2. Hari Kedua: hanya makan sayur-sayuran sepuasnya.

Di hari kedua diet GM, Anda hanya diperbolehkan makan sayur-sayuran sepuasnya, dan tentunya juga ditambah dengan asupan air putih sebanyak 8-12 gelas dalam sehari. Sayur-sayuran yang direkomendasikan untuk dimakan di hari kedua adalah kentang, wortel, tomat, selada, timun, kubis, brokoli, kacang polong, buncis, dan sayuran lainnya. Anda dapat menyantap kentang yang direbus. Kentang dapat menjadi sumber karbohidrat yang diperlukan tubuh. Sementara sayur-sayuran lainnya seperti kacang polong dan buncis dapat menjadi sumber protein nabati bagi tubuh. Wortel dan sayuran lainnya juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Sayur-sayuran yang akan dimakan tersebut dapat diolah terlebih dahulu dengan cara dikukus, direbus, atau dibuat sup. Anda juga dapat menambahkan sedikit garam untuk memberikan rasa yang lebih nikmat. Sebaiknya hindari memakan sayuran yang ditumis (karena menggunakan minyak). Jika memang ingin menggunakan minyak, Anda dapat memilih untuk menggunakan minyak zaitun. 3. Hari Ketiga: boleh makan buah dan sayur sepuasnya, kecuali pisang dan kentang.

Di hari ketiga diet GM Anda diperbolehkan untuk mengonsumsi segala macam buah dan sayuran, kecuali buah pisang dan sayur kentang. Anda dapat mengonsumsi sayuran dengan cara direbus atau dikukus terlebih dahulu, dan hindari sayuran yang ditumis. Selain buah dan sayuran, di hari ketiga ini Anda tetap dianjurkan untuk banyak minum air putih sebanyak 8-12 gelas sehari. 4. Hari Keempat: sepanjang hari hanya boleh mengonsumsi buah pisang, susu, dan air.

Jika di hari-hari sebelumnya Anda tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang, maka di hari keempat ini justru Anda hanya disarankan untuk mengonsumsi buah pisang sepanjang hari, sebanyak 8-10 buah pisang ukuran sedang, ditambah 3-4 gelas susu, dan 8-12 gelas air putih. Buah pisang merupakan makanan sumber energi, kaya akan protein dan kalium, dan juga mengandung pektin yang baik untuk pencernaan. Sementara susu merupakan minuman pendamping yang sangat pas dengan buah pisang, kaya akan kalsium, kalium, dan vitamin D. Selain buah pisang, susu, dan air, Anda tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi jenis makanan lain di hari keempat diet GM ini. 5. Hari Kelima: makan beras merah ditambah daging sapi, ayam atau ikan.

Di hari kelima diet GM, Anda diperbolehkan untuk mengonsumsi 1 mangkuk beras merah ditambah dengan daging sapi, ayam atau ikan. Selain itu, di hari kelima ini Anda juga perlu untuk mengonsumsi 6 buah tomat. Asupan air putih yang masuk ke dalam tubuh juga perlu untuk ditingkatkan, karena tubuh Anda akan menghasilkan asam urat yang tinggi. Minumlah air setidaknya 12-15 gelas per hari. Daging sapi, ayam, atau ikan dapat dikonsumsi sebanyak 500 gram, dibagi dua untuk makan siang dan makan malam. Daging sapi, ayam, atau ikan bisa direbus atau dibakar. Perhatikan bahwa jenis daging sapi atau ayam yang dikonsumsi haruslah bagian yang tidak berlemak (tidak banyak lemaknya). Dan, untuk daging ayam, makanlah bagian dagingnya saja, dan buang bagian kulitnya. 6. Hari Keenam: sama dengan hari kelima, namun ditambah sayur-sayuran sepuasnya.

Di hari keenam diet GM Anda dapat mengonsumsi makanan dengan jenis yang sama denga hari kelima, yaitu beras merah, daging sapi/ayam/ikan. Namun, di hari keenam ini, Anda perlu menambahkan lebih banyak sayur-sayuran yang direbus ke dalam menu makan Anda. 7. Hari Ketujuh: makan beras merah dan sayuran sepuasnya, ditambah sedikit buah.

Hari ketujuh merupakan hari terakhir dari rangkaian diet GM yang harus dijalankan. Di hari ketujuh ini, menu makan yang harus Anda konsumsi hanyalah beras merah, sayuran, dan sedikit buah saja. Selain itu, konsumsi air putih tetap perlu dijaga setidaknya 8 gelas air putih sehari. Anda juga diperbolehkan untuk mengonsumsi beberapa gelas jus buah segar yang alami. Itulah beberapa aturan pola makan yang perlu dipatuhi dalam menjalankan diet GM. Dengan aturan diet tersebut, berat badan dapat turun dalam waktu yang relatif singkat, bisa 5 sampai 8 kilogram dalam waktu 7 hari. Diet GM tak hanya membantu untuk menurunkan bobot tubuh, namun juga meningkatkan kesehatan pencernaan, dan berguna juga sebagai detoksifikasi racun-racun dalam tubuh. Meski mampu memberikan hasil yang cepat, tetapi bagi sebagian orang, aturan diet GM tersebut terkesan sangat menyiksa, karena kita dibatasi hanya boleh mengonsumsi jenis makanan tertentu saja setiap harinya. Oleh karena itu, dibutuhkan tekad yang besar untuk bisa disiplin dalam menjalani pola makan sesuai dengan aturan diet GM, dan selama menjalani diet tersebut juga dibutuhkan komitmen yang kuat untuk bisa menahan diri dari godaan makanan-makanan lainnya. Diet ini hanya perlu dilakukan 1 kali dalam satu bulan, tidak perlu sepanjang waktu. Namun, setelah Anda selesai menjalankan diet GM dan mendapatkan berat badan sesuai dengan yang Anda harapkan, Anda tentunya tetap perlu menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda di hari-hari selanjutnya. Artinya, setelah selesai diet, bukan berarti Anda boleh makan apapun sepuasnya. Karena, pola makan sembarangan dan makan sepuasnya seperti itu hanya akan membuat berat badan Anda cepat kembali naik, dan program diet yang telah dilakukan akan sia-sia saja. Selamat mencoba. Hasil diet ini tentunya berbeda pada setiap orang.

Tolong Bagikan Info Ini Ke Teman Anda !!! Dengan Mengunakan 5 Liter Air Anda Bisa Membakar Kolestrol Dan Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat. Begini Cara Mengunakannya!

ResepsehatdariBunda - Untuk Anda yang ingin menurunkan kolesterol jahat dan juga ingin melancarkan metabolisme tubuh sehingga berat badan Anda bisa lebih cepat susutnya, maka Anda bisa mencoba membuat minuman ajaib berikut ini. Tak susah kok! Dan bahan-bahannya mudah sekali untuk di dapatkan...

Tak hanya menurunkan kandungan kolesterol jahat, minuman ajaib ini dapat bersihkan badan dari racun serta tingkatkan aliran serta metabolisme.

Peterseli nyatanya jadi alat yang begitu baik dalam stimulasi zat beresiko sekresi dari badan, serta tingkatkan aliran.

Namun bila Anda memberikan lemon, air serta sebagian baking soda serta jeruk ke peterseli ajaib, Anda akan memperoleh minuman ajaib yang kurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah!

Bahan :

1, 5 liter air
3 cangkir peterseli cincang
1 kg lemon
1 sendok makan baking soda
1 jeruk.

Persiapan :

Bersihkan kulit lemon dengan baik dengan pertolongan dari baking soda, dalam rencana untuk meniadakan semuanya kotoran dari kulitnya. Rebus air serta biarlah sampai dingin.

Potong lemon jadi irisan, serta berikan peterseli cincang di air dingin. Peras jeruk.

Tutup serta biarlah kombinasi ini di almari es sepanjang satu hari. Selanjutnya, kombinasi itu ke dalam jus serta tuang kedalam gelas atau botol.

Minum 100 ml minuman ini setiap hari, Anda akan terkejut berapa cepat kolesterol jahat Anda turun dan berat badan Anda juga susut karena lancarnya metabolisme tubuh.

TELAH TERBUKTI! Dengan Menu Diet Ini, Selama Seminggu Bisa Turun 5 Kg! Yuk, Dicoba Untuk yang Mau Badannya Kurusan

ResepsehatdariBunda - Jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam semingu sebanyak 5 kg, Anda bisa melakukannya dengan mengikuti makanan dalam menu diet ini.

Mempunyai menu makanan diet dalam seminggu sebenarnya dapat memberikan inspirasi agar kita terbiasa dengan mengkonsumsi makanan sehat. Cobalah untuk membuat pilihan sehat, bukan hanya menentukan makanan cepat saji atau camilan yang sesungguhnya kurang bergizi serta tidak menyehatkan. Makan dengan beragam tipe variasi makanan sepanjang diet, dapat menghindari anda dari kebosanan serta meyakinkan anda akan mendapatkan beragam jenis nutrisi. Jangan sampai lupa untuk minum air putih setiap hari, tak hanya membuat lancar metabolisme, air juga berperan sebagai penunda lapar.

Pada kasus ini ResepsehatdariBunda akan mencoba berbagi tentang tips sukses menurunkan berat badan hingga mencapai 5kg dalam seminggu, yang bisa Anda ikuti pada pembahasan ini yaitu menu diet seminggu sukses turun 5kg.

Berikut tips sukses menu diet seminggu:

Senin
Sarapan yang baik dan sehat dapat mengawali hari anda dengan benar. Untuk memulai menu diet seminggu, mulailah untuk mengkonsumsi roti gandum dengan sedikit keju diatasnya serta satu buah apel adalah makanan yang pas untuk senin yang prima. Untuk makan siang, barangkali anda dapat coba sayuran cincang yang di campur dengan saus tomat, salad quinoa serta satu buah jeruk kecil. Sementara untuk makan malam, dapat di sajikan dengan dada ayam panggang berbumbu sederhana, serta ditemani oleh kentang tumbuk serta brokoli yang dikukus.

Selasa
Hari ke dua untuk menu diet seminggu, dianjurkan untuk memulai sarapan pagi dengan buah-buahan favorit, yogurt, biji rami, serta selai kacang. Untuk makan siang, silahkan pilih dada ayam yang di simpan di atas salad dengan ketimun iris, tomat, paprika, kenari serta minyak zaitun. Dan untuk makan malam, cobalah tenderloin daging sapi panggang dengan kentang merah dikukus, campur dengan beragam potongan buncis kukus serta salad.

Rabu
Untuk hari selanjutnya masih tetap dengan menu diet seminggu turun 5 kg yaitu dengan memilih pisang kecil, 1/2 cangkir sereal serta 1 cangkir susu rendah lemak. Untuk makan siang dapat menggunakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan sepotong roti gandum serta salad. Dan untuk makan malam, cobalah fillet salmon panggang dengan salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad bayam.

Kamis
Menu diet seminggu untuk hari kamis, cobalah sarapan seimbang dengan memilih roti gandum, yogurt, buah serta telur dadar sayuran. Untuk makan siang dengan menggunakan burger kacang hitam serta saus chipotle. Dan untuk makan malam, silahkan coba makanan sehat dengan memilih spagethi rendak lemak serta bakso sayuran.

Jumat
Jadwal sehat untuk hari jumat yaitu sarapan dengan segelas susu dengan selai kacang serta irisan pisang diatasnya. Untuk makan siang yang sehat dengan nasi goreng china, tambahkan dengan banyak sayuran serta sedikit udang dan sup salad atau sayuran sebagai pelengkap makan siang anda. Dan untuk makan malam, pilihlah tumisan dengan sebagian bumbu serta sayuran sehat layaknya bawang merah, bawang putih, tomat, bayam, brokoli, kale, kembang kol serta jamur shiitake. Sempurnakan dengan menambahkan protein layaknya ayam, udang atau tahu serta beras merah untuk mendapatkan karbohidrat.

Sabtu
Hari sabtu pagi mungkin waktunya hari santai untuk membuat roti bakar gandum di campur dengan blueberry serta strawberry dan segelas jus jeruk atau susu. Untuk makan siang, silahkan pilih salad tuna yang disimpan di atas roti gandum dengan secangkir sup sayuran. Sementara untuk makan malam, cobalah untuk memilih pizza buatan sendiri yang rendah lemak serta pakai tumpukan sayuran sebagai topping.

Minggu
Hari terakhir dari menu diet seminggu, untuk sarapan di pagi hari Anda bisa memilih gandum pancake dengan topping buah zucchini serta segelas susu. Untuk makan siang masaklah bayam beserta salad buah kecil. Dan untuk makan malam, pilihlah kembali dengan salad bayam serta susu rendah lemak.

Menu diet turun 5 kg dalam seminggu ini juga harus diimbangi dengan olahraga. Hasil menu diet turun 5 kg dalam seminggu ini berbeda-beda pada setiap orang. Tapi biasanya kalau memang tertib dan taat menjalankan menu diet turun 5 kg, hasil turun berat badan seminggu 5 kg akan terwujud.

JANGAN LAKUKAN DIET INI !!! Karena Berat Badan Akan Naik Lagi Setelahnya

ResepsehatdariBunda - Ada 3 diet yang kalau Anda lakukan memang bisa menurunkan berat badan. Tapi, setelah Anda berhenti melakukannya, berat badan Anda akan kembali naik. Itu sih diet yang sama aja bohong kalau dilakukan.

Beberapa jenis diet mengharuskan kita berpantang beberapa jenis makanan dan memperbanyak bahan makanan tertentu.

Diet seperti ini biasanya dalam jangka panjang akan membuat kekurangan gizi karena Anda hanya makan makanan yang itu-itu saja. Diet seperti ini yang biasanya akan bikin Anda kembali naik berat badannya setelah berhenti melakukan diet itu.

Berikut ini adalah 3 jenis diet yang jangan Anda lakukan karena akan kembali bikin gendut:

1. Diet lemon

diet yang berlangsung selama 10 hari ini sebenarnya memang bisa memberikan hasil penurunan berat badan secara cepat. diet lemon bisa dilakukan dengan mengonsumsi ramuan dari air, perasan lemon, cabai merah, dan sirup maple.
Meski pada awalnya ditujukan sebagai program detoksifikasi, tetapi banyak orang yang malah menerapkannya untuk menurunkan berat badan.

Walau memberi hasil instan, sayangnya diet lemon ini akan membuat berat badan kembali naik setelah program diet selesai.

2. Diet sup kol

diet ini juga dianggap sebagai cara untuk membersihkan tubuh dari toksin. Selama satu minggu kita diminta mengurangi pola makan dengan memperbanyak asupan sup kol atau kembang kol dan hanya boleh minum air putih.

"Hanya mengonsumsi makanan tertentu saja dalam beberapa waktu adalah cara tidak sehat untuk langsing. Sayuran memiliki kalori yang rendah sehingga bisa membuat metabolisme jadi lambat," kata Erin Palinski-Wade, ahli gizi.

3. Diet jus

Pola makan Juice Fast diklaim menjadi cara efektif melakukan detoksifikasi. Dalam metode diet ini kita disarankan untuk minum air putih sedikit setelah mengonsumsi makanan yang dijus.

Jus yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan ini sebenarnya memang sehat, tapi tidak untuk menggantikan waktu makan.

Jus tersebut hanya mengandung sedikit karbohidrat, serat dan vitamin, sehingga membuat tubuh kekurangan protein dan energi.

Diet yang paling bagus itu adalah dengan menjaga serta mengurangi porsi makan, serta melakukan olahraga secara teratur. Yang paling penting itu badan sehat, bukan hanya kurus saja.