ResepsehatdariBunda - Lemak diperut terkadang membuat kita resah dan membuat penampilan jadi tak keren lagi. Baik pria maupun wanita tak suka memiliki perut buncit, tapi susah untuk mengecilkannya.
Tapi sebenarnya untuk memiliki perut yang langsing dan ramping itu tak sulit. Cukup 7 menit setiap harinya Anda melakukan gerakan ini, maka perut Anda tak akan buncit lagi.
Ada 5 gerakan yang dapat anda lakukan sendiri dirumah, silahkan disimak yah...
1. Sit-up + tekuk kaki sebanyak 20 kali
2. Duduk + bolak-balik badan kekanan kekiri sebanyak 50 kali
3. Duduk sit-up kaki lurus dan dinaikkan keatas sebanyak 20 kali
4. Tahan tubuh dengan kedua siku dalam keadaan tengkurap, lalu goyangkan badan kekanan kekiri sebanyak 20 kali.
5. Tahan tubuh dengan kedua telapak tangan dan gerakan kaki dengan menyilang kekanan kekiri sebanyak 30 kali.
Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.
No comments:
Post a Comment